2016년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 8일:
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1414 kcal
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지방: 62.88g | 단백질: 136.29g | 탄수화물: 72.77g.
아침 식사: Philadelphia Balance, Gekochtes Ei, Gouda oder Edamer, Tomaten, Gurke (mit Schale), REWE Eiweißbrot. 점심 식사: Dr. Oetker Wölkchen Schokolade -30% Kalorien, Chef Select Mini-Frikadellen Light, Maggi Zwiebelsoße, Metzger Rinderbraten Mager, Buttella Sonnenblumen Öl, Gurke (mit Schale). 저녁 식사: Myprotein Impact Whey Protein, Gekochtes Ei. 간식/기타: Edeka Korinthen, Milbona Kräuterquark, Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Karotten, Tomaten, Gelbe Paprika, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Frankenland Buttermilch, Grüne Paprika. 더보기
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1795 kcal
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운동:
60 Minute INSANE HIIT Workout With Weights - Fat Shredding Total Body Workout // Mike Donavanik - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 2 시간 50 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 10 분, 앉아있기 - 11 시간, 스탠딩 - 1 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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