Ramazanın gelişiyle berabeer 😑
|
62 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 7일:
|
666 kcal
|
지방: 24.26g | 단백질: 40.58g | 탄수화물: 70.63g.
아침 식사: Kepekli Ekmek, Beyaz Peynir, Domatesler, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta. 저녁 식사: Kepekli Ekmek, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Şehriye Çorbası. 더보기
|
주 6.3 kg 증가하기
|