2016년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 21.4 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 7일:
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2213 kcal
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지방: 82.92g | 단백질: 88.25g | 탄수화물: 248.40g.
아침 식사: Monster Absolutely Zero. 점심 식사: Cupcake with Icing, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Red Bull Energy Drink Sugar Free. 저녁 식사: Knorr Cup-A-Soup Chicken Noodle, Coffee. 간식/기타: Chicken Drumstick Meat and Skin, SAB Black Label Beer, Mexicorn Nachos, Five Roses Tea, Black Forest (Chocolate-Cherry) Cake, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar, Kauai Peanut Butter Bomb, Knorr Cup-A-Soup Creamy Mushroom, Coffee, Knorr Cup-A-Soup Chicken Noodle, Coffee, Coffee, Knorr Cup-A-Soup Chicken Noodle, Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar, Monster Absolutely Zero, Bacon, Scrambled Egg, Monster Absolutely Zero, Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar. 더보기
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2330 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 런닝머신 - 15 분, 달리기 - 10km/h - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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