ramazan 2.gun
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92.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 7일:
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1427 kcal
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지방: 40.35g | 단백질: 73.09g | 탄수화물: 192.33g.
아침 식사: Kremalı Mantar Çorbası. 저녁 식사: Carte D'or Karamelli Sos, Muhallebi, Lipton İcetea, Pirinç Pilavı, Fırında Patates, Tavuk Göğüs Eti, Mercimek Çorbası. 더보기
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3000 kcal
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운동:
공부 - 4 시간, 가사 - 45 분, 요리 - 2 시간 15 분, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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