2016년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 7일:
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1121 kcal
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지방: 39.00g | 단백질: 63.63g | 탄수화물: 115.70g.
아침 식사: White Grapefruit. 점심 식사: Tesco Easy Peeler Satsuma. 저녁 식사: Asda Celery Sticks, Red Onions, Tesco Scotch Egg, Asda Carrot Batons, Babybel Mini Orginal Cheese, Tesco Cooked Beetroot, Tesco Strawberries, Tesco Seedless Red Grapes, Asda Cucumber, Tesco Vine Ripened Tomatoes, Asda Iceberg Lettuce. 간식/기타: Hula Hoops Original (25g), Beef Steak (Lean Only Eaten), OXO Chicken Stock Cube, OXO Beef Stock Cube, Asda Good & Balanced Vegetable Soup Mix, Coffee, Tesco Everyday Value Sardines in Tomato Sauce. 더보기
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3227 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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