2016년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 7일:
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2179 kcal
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지방: 63.04g | 단백질: 97.25g | 탄수화물: 297.33g.
아침 식사: Seeberger Nussmischung, Plattpfirsich, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. 점심 식사: Braeburn Äpfeln, Aldi Garnelen, Honig, Pflanzenöl, Sojasoße, Sprossen, Gurke (mit Schale), Zucchini, Möhren, Glasnudeln (Gekocht). 저녁 식사: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Saure Sahne, Viva Vital Geflügelsalami, Be Light Putenbrust mit Honig, Gebacken (21g), Grüne Oliven, Ja! Weizenmehl, Bio Sonne Bio Dinkel Vollkornmehl. 간식/기타: Milfina Buttermilch, Raffaello Raffaello, Alnatura Kokos Reis Drink, Edeka Beerenmischung. 더보기
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3292 kcal
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운동:
요가 - 50 분, 이소라 - 25 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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