2011년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.1 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 38.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 12월 1일:
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1892 kcal
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지방: 115.39g | 단백질: 128.35g | 탄수화물: 67.47g.
아침 식사: bacon, hard boiled egg, splenda, half & half, coffee. 점심 식사: splenda, half & half, coffee, White Turkey (Deli Cut Rotisserie), ham, mozzarella cheese. 저녁 식사: Corona Light, Butter, Dinner Rolls, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat), Smoked Turkey Italian Sausage. 간식/기타: hazelnut spread, splenda, half & half, coffee. 더보기
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3196 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 8 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 50 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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