2016년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.2 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 7일:
|
1626 kcal
|
지방: 52.43g | 단백질: 71.32g | 탄수화물: 223.90g.
아침 식사: オリーブオイル, 米粉パン, バナナ, 森永乳業 コンデンスミルク, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, パスコ ライ麦入り食パン. 점심 식사: 卵, バナナ, クッキー, ハウスウェルネス レモンウォーター, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, せんべい, トマトコーポレーション オイルサーディン, ライ麦パン, ピクルス, サーモンの刺身, QBB ベビーチーズ, オリーブオイル, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 食パンのトースト. 저녁 식사: 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, せんべい, さつま揚げ, オリーブ, サーモンの刺身, 雪印乳業 とろけるスライス, トマトコーポレーション オイルサーディン, いわし, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, ピクルス, ライ麦パン, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. 더보기
|
|
1699 kcal
|
운동:
쇼핑 - 45 분, 책상 업무 - 2 시간 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 2 시간, 휴식 - 11 시간 15 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|