jasonfahy님의 저널, 2011년 12월 1일

2011년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

96.1 kg 지금까지 감소한: 12.8 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 12월 1일:

2095 kcal

지방: 53.16g | 단백질: 62.60g | 탄수화물: 352.27g. 아침 식사: 2% Fat Milk, Special K Red Berries Cereal. 점심 식사: Apples, Blue Cheese, Grapes, Slow Roasted Turkey Breast. 저녁 식사: Chicken & Sausage Gumbo. 간식/기타: Caramilk, Fudgesicle, Chocolate chip cookie. 더보기

2599 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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