2016년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 6일:
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1048 kcal
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지방: 26.82g | 단백질: 48.40g | 탄수화물: 153.19g.
아침 식사: Grapefruit (Pink and Red). 점심 식사: Kiwi Fruit. 저녁 식사: Shoulder Pork Roast (Lean Only Eaten), Mayflower Medium Curry Sauce Mix, Symington's Golden Vegetable Savoury Rice, Seasons Harvest Butter Beans in Salted Water, Mushrooms, Tesco Onions, Tesco Broccoli Florets, Asda Cauliflower, Sainsbury's Carrots. 간식/기타: Tesco Seedless Green Grapes, Oranges. 더보기
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3089 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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