2016년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 20.8 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 6일:
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4068 kcal
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지방: 218.11g | 단백질: 137.95g | 탄수화물: 386.05g.
아침 식사: Monster Absolutely Zero, Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar. 점심 식사: Mister Sweet Rascals, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Monster Rehab, Pick N Pay Chicken Caesar Wrap, Cadbury Dairy Milk Biscuit. 간식/기타: Power Play Light, Knorr Cup-A-Soup Chicken Noodle, Jungle Oatso Easy Banana & Toffee, Knorr Cup-A-Soup Chicken Noodle, Power Play Light, Chicken Drumstick Meat and Skin, Monster Absolutely Zero, Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar, Power Play Light, Act II Light Butter, Peanut Butter, Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar. 더보기
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2388 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 런닝머신 - 15 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.5 kg 증가하기
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