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martasanchez02
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2016년 06월 6일
martasanchez02님의 저널, 2016년 06월 6일
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2016년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
71 kg
지금까지 감소한:
7 kg
.
남은양:
17 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 06월 6일:
1407 kcal
지방: 61.98g | 단백질: 120.75g | 탄수화물: 88.95g.
아침 식사:
Palmeritas.
점심 식사:
Max Protein Black Max, Lomo de Cerdo, Ensaladilla Rusa.
저녁 식사:
Pan de Pueblo, Melón, Pechuga de Pollo a la Plancha, Lomo de Cerdo.
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2386 kcal
운동:
줌바 (Zumba) - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 4.5 kg 감소하기
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