2011년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
122.9 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 32.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 12월 1일:
|
1695 kcal
|
지방: 75.43g | 단백질: 108.92g | 탄수화물: 156.40g.
아침 식사: Sweet Red Peppers, Tomatoes, Farmer Cheese, Carb Balance Whole Wheat Tortillas (Burrito Size), Turkey Bacon, Egg White, Egg. 점심 식사: Extra Virgin Olive Oil, Prime Fillet Tuna Solid White Albacore in Water (Bumble Bee), Almonds, Crunchy Granola Bars - Oats 'n Honey. 저녁 식사: Pineapple, Organic Baby Romaine, salmon. 간식/기타: Red Delicious Apples, Almonds. 더보기
|
|
3521 kcal
|
운동:
운동 기계 (중간속도) - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|