2016년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 6일:
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2086 kcal
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지방: 67.97g | 단백질: 135.74g | 탄수화물: 226.14g.
아침 식사: Coffee with Milk. 점심 식사: Coles White Dinner Rolls, Woolworths Home Brand Unsalted Butter, Roasted Potato, Red Rooster Roast Pumpkin (one), Sweet Potato, Chicken Breast, Chobani Yoghurt (Plain), Coles Lite Soy Milk, Coles Fresh Frozen Mixed Berries, Bananas, Pure Protein WPI Shake (Strawberry). 저녁 식사: Mckenzie's Soup Mix, Woolworths Home Brand Unsalted Butter, Coles White Dinner Rolls, Roasted Potato, Baked Sweetpotato (Peel Eaten). 간식/기타: Coles Full Cream Milk, Butter, Scrambled Egg, Celebrate Health Tomato Sauce, McCain Superfries Chunky Cut, Ingham Tempura Chicken Nuggets, Coles Vegetable Cocktail Spring Rolls, Green Tea. 더보기
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4008 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 줄넘기 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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