2016년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.5 kg
지금까지 감소한: 22.5 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 6일:
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1079 kcal
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지방: 32.54g | 단백질: 79.02g | 탄수화물: 123.74g.
아침 식사: Elegê Leite Desnatado, Margarina, Plus Vita Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. 점심 식사: Salmão no Forno ou Grelhado, Contra-filé, Ervilhas, Cenouras, Mostarda, Alface Americana, Brócolis, Palmito, Tomates. 저녁 식사: Alho, Ovo Cozido, Queijo Minas, Tomates Cereja, Alface de Folha Vermelha, Alface, Cebolinha Verde. 간식/기타: Maçãs Gala, Peras. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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