2011년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 12월 1일:
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1833 kcal
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지방: 80.76g | 단백질: 95.03g | 탄수화물: 185.80g.
아침 식사: Ham, Egg Frittata, Cheddar Cheese on Artisan Roll, Milk (Nonfat), Freshly Brewed Coffee (Grande). 점심 식사: Chicken or Turkey Salad, Swiss Cheese, Bananas, Miss Vickie's Jalapeno Flavored Potato Chips, Whole Wheat Bread, Diet Coke. 저녁 식사: Ham (Whole, Cured, Roasted), Dinner Potato Rolls, Sweet Potato (Mashed, Canned), Original Green Bean Casserole with Mushroom Sauce & Onion Topping. 간식/기타: Brownie. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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