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Ich krieg mich derzeit am Wochenende einfach nicht in den Griff.... zu viele Gelegenheiten. Mein Alibi ist das ich drei bis vier Mal laufe in der Woche, aber das reicht nicht. Mann o Mann!
Bier- und Snackverbot für die EM
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85 kg
지금까지 감소한: 28.5 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 6일:
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1917 kcal
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지방: 42.84g | 단백질: 119.01g | 탄수화물: 179.11g.
아침 식사: Ehrmann Frischer Quark Magerstufe, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Crownfield Premium Müsli Früchte & Kerne. 점심 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edeka Kasseler Lachsbraten, Maggi Rahmsoße zu Braten, Vinzenzmurr Sauerkraut Tafelfertig. 저녁 식사: Genuss der Saison Pizzabrötchen, Dornseifer Lila Lummersteak, Maredo Nudelsalat, Beste Ernte Blumenkohlsalat, Wonnemeyer Frischer Krautsalat. 간식/기타: Beck's Bier (330 ml). 더보기
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주 2.3 kg 증가하기
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 댓글
Okay, Bierverbot würde mir nix ausmachen, aber die Snacks beim Public Viewing, das Grillsteak von irgendwelchen Leuten, die einladen und die man nicht kennt - ne auf diese Momente will ich bei der EM nicht verzichten :)
2016년 06월 6일 작성이: Josie27072010
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Du hast recht!
Putensteak und Weizen free sind auch Alternativen, stimmt.
2016년 06월 6일 작성이: pernodb
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