2016년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 6일:
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922 kcal
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지방: 14.39g | 단백질: 37.14g | 탄수화물: 176.57g.
아침 식사: Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Zalane Wrzątkiem, Wzbogacone), Pilos Kefir 1,5%, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Chaber Maca Tradycyjna, Ogórek (ze Skórką). 점심 식사: Gruszki, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Ogórek (Obrany), Sonko Maca. 저녁 식사: Ananas, Biedronka Serek Wiejski Delikate. 더보기
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2334 kcal
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운동:
스포츠 - 40 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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