Hantel76님의 저널, 2016년 06월 6일

2016년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
62.9 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 0.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 6일:
1723 kcal 지방: 52.34g | 단백질: 82.85g | 탄수화물: 221.95g.   아침 식사: Schätze des Orients Berberitzen, Beavita Slim Müsli, DM Bio Leinsamen Geschrotet, DM Bio Dinkel Flocken Großblatt, Ja! Milch 1,5% Fett, Peak Whey Fusion Nut Mix Deluxe, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Ja! Milch 1,5% Fett, Peak Delicious Whey Protein Nut Mix Deluxe, Weinbergpfirsich, Zespri Kiwi Gold, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Kellogg's Crunchy Nut, Crownfield Linessa Bran Flakes, DM Bio Leinsamen Geschrotet, DM Bio Dinkel Flocken Großblatt, Bio King Knusper-Crunchy PLUS(Bio King), Beavita Slim Müsli. 저녁 식사: Erdbeer-Savarin, Hengstenberg Knax Gewürzgurken, Möhren, Mairübchen, Kemper Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Weight Watchers Junger Gouda, Wilhelm Brandenburg Jagdwurst, Wilhelm Brandenburg Dauerwurst-Aufschnitt, Meggle Joghurtbutter, Vollkornbrot, Lidl Kornachter Mehrkornbrot, Aldi Weltmeister-Mehrkornbrot. 간식/기타: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Mövenpick Signature Maple Walnuts. 더보기
2156 kcal 운동: 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 37 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간   20 분, 휴식 - 14 시간   3 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
안정된 체중

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