2016년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 6일:
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1213 kcal
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지방: 41.03g | 단백질: 74.72g | 탄수화물: 131.73g.
아침 식사: Hero Mermelada de Frambuesas Light, Café, Pan Multicereales. 점심 식사: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Frutas del Bosque, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Sardinillas en Aceite de Oliva, El Hostal Judia Blanca. 저녁 식사: Mercadona Piña Natural Pelada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Dorada, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 간식/기타: Peras, Cerezas. 더보기
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2254 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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