2011년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 12월 1일:
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2396 kcal
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지방: 96.68g | 단백질: 175.94g | 탄수화물: 226.98g.
아침 식사: quaker oats, maple grove sugar free, raspberries, blackberries, Omega 3 Fish Oil, trutein, soy slender, 2% milk, eb egg. 점심 식사: jack link's beef jerky, tomato, eb egg, broccoli, meijer cottage cheese, cocoa roast almonds. 저녁 식사: carrot, meijer low fat cottage cheese, eb egg, Select Harvest Mexican Style Chicken Tortilla Soup. 간식/기타: jif, gnu bar, 2% milk, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Delicious Strawberry, Cottage Cheese, ben & jerry's banana split, cocoa roast almonds. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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