2016년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.9 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 6일:
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1263 kcal
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지방: 28.94g | 단백질: 58.59g | 탄수화물: 197.50g.
아침 식사: Увелка Крупа Кукурузная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Молоко 3,2%, Сыр Маасдам, Батон. 점심 식사: Котлета Говяжья, Салат Овощной, Смешанные Овощи (Замороженные), Картофель (без Соли, Отварной). 저녁 식사: Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы, Кальмары (Вареные или на Пару), Савушкин Продукт Творог 0%. 간식/기타: Морковь, Яблоко. 더보기
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1823 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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