2010년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 35.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 01월 17일:
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837 kcal
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지방: 16.27g | 단백질: 64.78g | 탄수화물: 113.17g.
아침 식사: medifast cocoa, water. 점심 식사: Whole Wheat Sandwich Thins, water, deli turkey slices. 저녁 식사: water, Sweet Potato, baby carrots, Roasted Chicken. 간식/기타: special K bliss bar. 더보기
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2616 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 앉아있기 - 6 시간, 스탠딩 - 2 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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