2016년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.3 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 5일:
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2537 kcal
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지방: 55.04g | 단백질: 177.16g | 탄수화물: 345.07g.
아침 식사: Mackays Seedless Bramble Preserve, DS Rice Cakes, Fitness Authority Cashew Butter, morning brew, Raspberries, Morrisons Nume Reduced Sugar Raisin, Apricot & Apple Granola, Total 0% Greek Yoghurt, Banana. 점심 식사: Wagamama Chicken Ramen, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can). 저녁 식사: Pepsi Pepsi Max (Can), Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables, Heck Zesty Chicken Burgers, Kale. 간식/기타: Morrisons Pink Lady Apple, Aero Sharing Block, Avocado. 더보기
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2732 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 39 분, 휴식 - 16 시간 21 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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