2016년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 22.2 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 5일:
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1670 kcal
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지방: 71.93g | 단백질: 67.03g | 탄수화물: 183.54g.
아침 식사: Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar, Monster Absolutely Zero. 저녁 식사: McDonald's Strawberry Sundae, McDonald's Quarter Pounder with Cheese. 간식/기타: Knorr Cup-A-Soup Chicken Noodle, Peanut Butter, Boerewors, Sasko Bread Bun, Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero. 더보기
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2306 kcal
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운동:
런닝머신 - 15 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 달리기 - 10km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.1 kg 증가하기
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