2016년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 5일:
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940 kcal
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지방: 46.65g | 단백질: 77.55g | 탄수화물: 93.29g.
아침 식사: Coffee with Skim Milk. 점심 식사: Taylor Farms Celery Sticks, Jif Creamy Peanut Butter. 저녁 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beringer White Zinfandel, Ocean Spray Jellied Cranberry Sauce, Kroger Boneless Pork Loin Chops, Green Giant Hass Avocado, Radish, Cauliflower, Broccoli Flower Clusters, Cucumber (Peeled), Sweet Onions, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing. 간식/기타: Cake Mate Chocolate Sprinkles, Kemps fat free frozen yogurt no sugar added vanilla. 더보기
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2638 kcal
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운동:
반신욕 - 1 시간, 서있기 - 30 분, TV 시청 - 6 시간, 읽기 - 2 시간, 앉아있기 - 1 시간 15 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 4 시간 14 분, 요리 - 45 분, 정원 일 (원예) - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 31 분, 운전 - 30 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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