2016년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
94.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 5일:
|
2134 kcal
|
지방: 71.26g | 단백질: 66.42g | 탄수화물: 310.60g.
아침 식사: Domatesler, Dondurma, Margarin (Bitkisel Yağ, %20 Yağ), Beyaz Ekmek. 점심 식사: Sütaş Ayran, Mayonez, Makarna. 저녁 식사: Tarhana Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patates Oturtma, Pirinç Pilavı. 더보기
|
|
3577 kcal
|
운동:
공부 - 5 시간, 청소 - 4 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|