159.6 after work and extensive workout (at least to me). Shouldn't the H20 depletion resulted in weight loss?
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72.4 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 4일:
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1179 kcal
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지방: 55.71g | 단백질: 30.01g | 탄수화물: 155.82g.
아침 식사: Banana, Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Kraft Smooth Peanut Butter, Whole Wheat Bread, Tim Hortons Double Double (Medium). 저녁 식사: Becel Margarine, Mayonnaise, Ketchup, Hamburger (Single Patty with Condiments), Cooked Bitter Melon (Fat Added in Cooking). 간식/기타: Almonds, Apples. 더보기
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2842 kcal
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운동:
헬스 - 20 분, 타원형 트레이너 - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 운전 - 6 시간, 스탠딩 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 55 분. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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