2016년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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146.6 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 55.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 4일:
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4292 kcal
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지방: 363.91g | 단백질: 228.01g | 탄수화물: 20.50g.
아침 식사: Wright Brand Naturally Applewood Smoked Sliced Bacon, Egg, Kirkland Signature Shredded Cheddar/Jack Cheese. 점심 식사: Sugar Substitute (Aspartame Based, Dry Powder), Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Costco Ground Beef 88/12, Kirkland Signature Shredded Cheddar/Jack Cheese, Kirkland Signature Mayonnaise. 저녁 식사: Sugar Substitute (Aspartame Based, Dry Powder), Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Kirkland Signature Mayonnaise, Aidells Bacon, Mushroom, & Swiss Cheese Smoked Chicken Sausage. 더보기
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4033 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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