2016년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.2 kg
지금까지 감소한: 33.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 4일:
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2317 kcal
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지방: 91.61g | 단백질: 85.68g | 탄수화물: 323.93g.
아침 식사: Blueberries, Water, Beachbody Shakeology - Chocolate, Baby Spinach, MEDAGLIA D'ORO MEDAGLIA D'ORO INST COF, So Delicious Coconut Milk Unsweetened. 점심 식사: Strawberries, Trader Joe's Crumbled Goat Cheese, Butterball Mesquite Smoked Turkey Breast, Fresh Express Baby Spinach, Starbucks Nonfat Iced Latte (Venti), Water. 저녁 식사: Celery, Trader Joe's Unsalted Dry Toasted Pecan Pieces, Fage Total 0% Greek Yogurt, Kraft Light Mayonnaise, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Gala Apples. 간식/기타: Theo Chocolate Organic Fair Trade Spicy Chile Dark Chocolate 70%, Healthy 5 minute Tropical Frozen Yogurt, Next Organics Dried Coconut, Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Healthy 5 minute Tropical Frozen Yogurt, Trader Joe's New Zealand Sweet Apple Rings, Cashew Coconut Snack Bars. 더보기
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1993 kcal
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운동:
설거지 - 15 분, 요리 - 35 분, TV 시청 - 4 시간, 스트레칭 (요가) - 40 분, Pilates with Ali - 55 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 55 분, 샤워 - 10 분, 운전 - 20 분, 목욕 - 10 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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 댓글
Glad to see you evening out a little now - hope you are well!
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