2011년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 30일:
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671 kcal
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지방: 8.92g | 단백질: 32.77g | 탄수화물: 111.32g.
아침 식사: Organic Spaghetti Sauce with Mushrooms, Garlic Basil Linguine Pasta, Mini Whole Wheat Pita Pockets, Natural String Cheese Part Skim, Frozen Mango Chunks. 점심 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Sugar Free Vanilla Syrup, Frozen Mango Chunks, Blackberries. 저녁 식사: Pike Place Roast (Grande), Sugar Free Vanilla Syrup, Hard Boiled Egg Whites, Light Fat Free Strawberry Yogurt. 더보기
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1930 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 2.9 kg 감소하기
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