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I have no Idea. ill just try eating less
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89.5 kg
지금까지 감소한: 35.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 4일:
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1902 kcal
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지방: 114.07g | 단백질: 107.13g | 탄수화물: 113.77g.
아침 식사: Bob Evans Sausage Breakfast Patty, Food Club Large Egg. 점심 식사: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Hormel Virginia Deli Ham, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread. 저녁 식사: Ken's Steak House Creamy Caesar Dressing, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Green Leaf Lettuce, Albertsons Tomato Ketchup, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Colby Jack Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). 간식/기타: Dairy Queen Reese's Peanut Butter Cup Blizzard (Small), Carrot Cake with Icing, Matador Original Beef Jerky (Package). 더보기
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2277 kcal
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운동:
요리 - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 앉아있기 - 1 시간, 스탠딩 - 5 분, 운전 - 4 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 26 분, 샤워 - 5 분, 설거지 - 5 분. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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