2016년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 4일:
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2980 kcal
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지방: 89.01g | 단백질: 224.74g | 탄수화물: 297.11g.
아침 식사: Crownfield Crunchy Muesli Whit Mixed Fruit, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Cem Porcento Sementes de Girassol, Delta Cevada Soluvel Seara, Nova Açores Leite UHT sem Lactose. 점심 식사: Pepino (Descascado), Caju, Bife de Peru Grelhado. 간식/기타: Canela, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Milbona Queijo Fresco Batido, Skippy Manteiga de Amendoim Super Crunch, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Baunilha, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Baunilha, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Continente Banana, Nespresso Café Expresso, Crownfield Crunchy Muesli Whit Mixed Fruit, Milbona Queijo Fresco Batido. 더보기
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2490 kcal
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운동:
Musculaçao - 1 시간 4 분, 출근 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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