2016년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 4일:
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2487 kcal
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지방: 127.05g | 단백질: 102.46g | 탄수화물: 224.49g.
아침 식사: Esselunga Crostata al Limone, Caffè (Espresso), Zucchero Semolato, Miele, Abaribi Croissant Integrale. 점심 식사: Novi Fondentenero 72%, Cucina e Sapori Torta Margherita, Granarolo Mozzarella a Fette, Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro, Rovagnati Gran Biscotto Prosciutto Cotto, Olive Nere, Valbona Olive Grigliate, Capperi, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Doppio Concentrato di Pomodoro, Barilla Capellini, GrissinBon Fagolosi, Citterio La Merenda Salame. 저녁 식사: Esselunga Cono in Miniatura, Coop Crocchette di Patate, Uovo, Leerdammer Emmental. 간식/기타: San Carlo Grill, Enervit Protein Snack. 더보기
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2139 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 서있기 - 20 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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