2016년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.3 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 4일:
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2281 kcal
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지방: 81.10g | 단백질: 79.07g | 탄수화물: 297.40g.
아침 식사: Orange Juice, Asda Malted Wheaties. 점심 식사: R Whites Premium Lemonade, Muller Light Greek Style Ravishing Raspberry Yogurt, Tesco Ciabatta Bread Roll, Philadelphia Light Cream Cheese. 저녁 식사: Marks & Spencer King Prawn Alfredo, Asda Strawberry Cheesecake. 간식/기타: Coca-Cola Diet Coca-Cola (500 ml), Kettle Chips Lightly Salted Crisps (Packet), Tesco Strawberry Jam & Fresh Cream Scones, Latte Coffee. 더보기
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2472 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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