2016년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 19.8 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 4일:
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1911 kcal
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지방: 59.16g | 단백질: 75.99g | 탄수화물: 193.21g.
아침 식사: Aldi Vollkorn Knäckebrot, Ja! Deutscher Gouda, Weizenbrötchen, Ja! Deutscher Gouda, Fitline Activize, Aldi Kochschinken, Gut & Günstig Paderborner Landbrot. 점심 식사: Gut & Günstig Rahm-Spinat, Nudeln (Gekocht). 저녁 식사: Bier, Spargel, Lidl Lyoner, Fitline Restorate, Weizenbrötchen. 간식/기타: Aldi Vollkornbrot (32g), Ja! Deutscher Gouda, Ja! Deutscher Gouda, Gut & Günstig Paderborner Landbrot. 더보기
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2876 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 10 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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AndreasKoesters1963님의 체중기록
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