2016년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 4일:
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1918 kcal
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지방: 43.95g | 단백질: 153.49g | 탄수화물: 234.98g.
아침 식사: Haribo Cola Bottles, Cadbury Chomp, Optimum Nutrition Lean Whey, morning brew, Raspberries, Banana, Infinity Foods Organic Gluten Free Oats, Total 0% Greek Yoghurt. 점심 식사: Baxters Beetroot, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Morrisons Mushroom Stir Fry, Collards, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g). 저녁 식사: Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos. 간식/기타: Kelkin Dark Chocolate Rice Cakes, Banana, Morrisons Wafer Thin Cooked Ham, Baby Spinach, Morrisons Baby Plum Tomatoes. 더보기
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5191 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 24 분, 요리 - 20 분, 산악 자전거 (MTB) - 3 시간, 파워 워킹 - 1 시간 3 분, 헬스 - 40 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 11 시간 33 분. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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