2016년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 3일:
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2125 kcal
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지방: 103.49g | 단백질: 59.63g | 탄수화물: 250.03g.
아침 식사: Campiello Gran Chicco ai Cereali, Caffè Espresso, Latte Scremato, Ciambellone. 점심 식사: Albicocche, Fragole Surgelate senza Zuccheri Aggiunti, Pane Comune, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Frittata di Zucchine. 저녁 식사: Nutella Nutella, Latte Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Ciambellone. 간식/기타: Arachidi Tostate a Secco (Salati), Albicocche. 더보기
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2109 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간 15 분, 운전 - 20 분, TV 시청 - 4 시간 30 분, 자전거 (사이클) - 35 분, 숙면 - 10 시간 55 분, 휴식 - 2 시간 12 분, 읽기 - 1 시간 20 분, 앉아있기 - 2 시간 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 23 분, 쇼핑 - 15 분. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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