2016년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 23.3 kg.
남은양: 19.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 3일:
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866 kcal
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지방: 25.35g | 단백질: 36.34g | 탄수화물: 28.26g.
점심 식사: Chicken Breast, Dole BBQ Ranch Chopped Salad. 저녁 식사: Cooked Summer Squash (from Fresh), Cooked Asparagus (from Fresh). 간식/기타: Rockstar Sugar Free (16 oz), Vodka. 더보기
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3417 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간, 스탠딩 - 3 시간 30 분, 설거지 - 30 분, 쇼핑 - 45 분, 가사 - 1 시간 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 35 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 요리 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 6 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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