2016년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.6 kg
지금까지 감소한: 27.2 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 3일:
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2108 kcal
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지방: 87.72g | 단백질: 52.13g | 탄수화물: 316.66g.
아침 식사: Watermelon, Silk Almond Creamer. 점심 식사: Bananas, Kellogg's Special K Red Berries, Good Karma Unsweetened Flax Milk. 저녁 식사: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Lifeway Foods Original Kefir, Yellow Sweet Corn, Butter, Mt. Olive Pepperoncini, Goya Green Chick Peas, Chop't Red Onion, Green Giant Hass Avocado, Bell Peppers, Red Leaf Lettuce, Green Leaf Lettuce. 간식/기타: Salmon Fish Oil, Silk Vanilla Soymilk, Wawa Chocolate Frosted Donut, Bonk Breaker Almond Butter & Honey. 더보기
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3275 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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