2016년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 3일:
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2739 kcal
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지방: 54.20g | 단백질: 290.68g | 탄수화물: 256.31g.
아침 식사: Nova Açores Leite UHT sem Lactose, Delta Cevada Soluvel Seara, Cem Porcento Sementes de Girassol, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Crownfield Crunchy Muesli Whit Mixed Fruit. 점심 식사: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Bife de Peru Grelhado. 저녁 식사: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Bife de Peru Grelhado. 간식/기타: Crownfield Crunchy Muesli Whit Mixed Fruit, Milbona Queijo Fresco Batido, Clara de Ovo Cozida, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Morango, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Morango, Nespresso Café Expresso, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida. 더보기
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2620 kcal
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운동:
출근 - 8 시간, Musculaçao - 1 시간 1 분, 휴식 - 6 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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