2016년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 3일:
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3154 kcal
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지방: 120.94g | 단백질: 94.12g | 탄수화물: 426.03g.
아침 식사: Our Finest Orange Juice (No Pulp), President's Choice Blue Menu Bran Flakes, 2% Fat Milk. 점심 식사: Avocados, Costco Everything Bagel (125g), Philadelphia Light Cream Cheese, Hellmann's Light Mayonnaise. 저녁 식사: Pizza with Meat and Vegetables, Baguette, Hellmann's Light Mayonnaise. 간식/기타: Fontaine Sante Tzatziki Yogourt, Tostitos Multigrain Rounds, Cadbury Dairy Milk. 더보기
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3283 kcal
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운동:
Bike - 23 분, Elliptical - 45 분, 휴식 - 14 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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