2016년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 3일:
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3071 kcal
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지방: 108.40g | 단백질: 136.56g | 탄수화물: 250.61g.
아침 식사: Glutano Früchtemüsli, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. 점심 식사: Äpfel, Böklunder Hähnchenbrust-Filetstücke Mexiko. 저녁 식사: Chicken Döner, Wonnemeyer Grüner Bohnensalat mit Zwiebeln, Vegetarische Spinat-Quiche, Marko Salamini Active, Hartmann Mini Frikadellen, Korn Mühle Roggenmischbrot, Weißer Tafelwein. 더보기
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4114 kcal
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운동:
앉아있기 - 8 시간 27 분, 스탠딩 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 4 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 숙면 - 6 시간 59 분, 달리기 - 11km/h - 1 시간 24 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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