2016년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 3일:
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2398 kcal
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지방: 56.11g | 단백질: 97.58g | 탄수화물: 279.84g.
아침 식사: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Zucker, Normaler Kaffee, Frisch Gepresster Orangensaft, Betty Bossi Birchermüesli, Denner Weggli, Croissant. 점심 식사: Coop Ruchbrot, Migros Cottage Cheese Schnittlauch, M-Classic Rosa Thon, Tomaten, Gurke (mit Schale). 저녁 식사: Döner Kebab. 간식/기타: Bier, Cardinal Eve Litchi, Baileys Baileys, Frey Freylini. 더보기
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2329 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 댄스 (느린 동작) - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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