2016년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 3일:
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1747 kcal
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지방: 63.03g | 단백질: 61.48g | 탄수화물: 222.87g.
아침 식사: Weider Protein 80 Plus Wildberry-Yoghurt, Schätze des Orients Berberitzen, Bio King Knusper-Crunchy PLUS(Bio King), Kaffee mit Milch, Beavita Slim Müsli, DM Bio Leinsamen Geschrotet, DM Bio Dinkel Flocken Großblatt, Ja! Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Plattpfirsich, Apfel, Schwartau Himbeer-Johannisbeer Gelee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), American Style Pastrami, Castello Höhlenkäse Leicht, Hofmaier Hähnchenbrust, Meggle Joghurtbutter, Wasa Delicate Crisp Sesame&Sea Salt, Wasa Roggen Dünn, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g). 저녁 식사: Möhrenwaffeln, Knorr Salatkrönung Französische Art, Rote Zwiebeln, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren). 간식/기타: Fritt Kirsche, Haribo Haribo Bunte Armbänder, Red Band Saure Zungen, Nestle Choclait Chips Knusperkugeln, Ritter Sport Honig-Salz-Mandel, Ritter Sport Halbbitter, Dextro Energy Classic. 더보기
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2344 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 2 시간 15 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 20 분, 휴식 - 13 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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