2016년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 3일:
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2012 kcal
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지방: 77.22g | 단백질: 79.58g | 탄수화물: 264.34g.
아침 식사: Kellogg's Special K Klasik, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). 점심 식사: Beyaz Peynir, Zeytin, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Katmer. 저녁 식사: Sütaş Ayran, Dürüm Döner. 간식/기타: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Karpuz. 더보기
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3438 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 공부 - 5 시간, 청소 - 1 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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