2016년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.1 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 2일:
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1946 kcal
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지방: 47.34g | 단백질: 131.44g | 탄수화물: 231.80g.
아침 식사: Milbona Magere Yoghurt, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Water, Spelt Mugcake, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Zwagerman Kipfilet Naturel, Becel Omega 3 Plus, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. 점심 식사: Zwagerman Flinterdunne Achterham, Zwagerman Kipfilet Naturel, Calvé Pindakaas (15g), AH Avocado Eetrijp, Becel Omega 3 Plus, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. 저녁 식사: AH Gesneden Uien, Golden Sun Zilvervliesrijst, Milbona Magere Yoghurt, Gember, Trawlic Wilde Zalmfilet, Milbona Magere Yoghurt, AH Witte Asperges. 간식/기타: AH Hazelnoten, AH Kanzi Appels, AH Komkommer, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Becel Omega 3 Plus, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Jumbo Magere Franse Kwark, Nutricia Nutridrink Compact Proteïne. 더보기
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1605 kcal
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운동:
휴식 - 1 시간, 요리 - 25 분, 스탠딩 - 5 시간, 서있기 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 50 분, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 7 시간 20 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분. 더보기
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안정된 체중
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