2010년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.8 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 22.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 01월 16일:
|
1710 kcal
|
지방: 87.69g | 단백질: 78.15g | 탄수화물: 161.89g.
아침 식사: peanut butter, kiwi. 점심 식사: oatmeal weight control, American Cheese Slices, bread white, fried egg, bacon. 저녁 식사: ramen, Chunky Chicken Corn Chowder. 간식/기타: coffee, yop. 더보기
|
|
1950 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 18 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 5 분, 스트레칭 (요가) - 8 분, 휴식 - 15 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|