2010년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 01월 17일:
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1128 kcal
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지방: 42.92g | 단백질: 23.25g | 탄수화물: 169.17g.
아침 식사: Toasted Whole Wheat Bread, apple, tea, sugar. 점심 식사: soup, cauliflower, oil, potatos. 저녁 식사: vinegar, oil, carrot, White Rice. 간식/기타: Cappuccino, apple, yogurt. 더보기
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2441 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 책상 업무 - 12 시간, 휴식 - 4 시간 10 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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