2016년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 2일:
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1577 kcal
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지방: 60.59g | 단백질: 64.07g | 탄수화물: 173.04g.
아침 식사: Anna's Best Orangensaft, Pflaumen, Mymuesli N'oats Pflaume-Apfel-Zimt, Migros Vita Milk. 점심 식사: Rivella Rivella Rot, Paniertes Schnitzel, Barilla Farfalle. 저녁 식사: Weißwein, Findus Rahmspinat, Olivenöl, Spiegelei, Schweizer Käse, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Crepe. 더보기
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2857 kcal
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운동:
버피테스트 - 1 시간, 국민체조 - 30 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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